Un cercle, quelques camemberts — et une question qui a tout changé.
Je vais vous raconter un événement qui m’est arrivé pendant ma formation de coaching. Un exercice simple. Un dessin. Et une question qui a tout fait basculer.
Mon mentor nous donne une consigne : dessiner un cercle et le diviser en camemberts. Famille. Vie professionnelle. Vie sociale. Loisirs. Moi.
Je prends mon stylo. Je dessine.
La famille occupe les trois cinquièmes du cercle. Le travail, la vie sociale et les loisirs se partagent le reste : chacun un petit quartier. Et moi ?
Je n’avais pas mis « moi ».
Mon cercle ce jour-là. Vous remarquez quelque chose ?
Mon mentor regarde mon dessin. Il me dit : « Ça va ? Tu n’as rien oublié ? Tout est OK ? »
Je dis oui.
Et, il me dit : « Mais tu es où, toi ? »
« C’était la première fois qu’une personne me demandait où j’étais, moi. »
J’ai regardé mon dessin. Et, j’ai compris, en quelques secondes, ce que des années de vie n’avaient pas réussi à me faire voir : je m’étais oubliée. Complètement. Naturellement. Comme si c’était normal.
Pourquoi on s’oublie — et pourquoi ce n’est pas un hasard
On ne s’oublie pas par accident. On s’oublie parce qu’on a appris, très tôt, que notre place était dans le don aux autres.
Pour ma part, ça a commencé à la naissance. J’ai été éduquée avec l’idée que j’étais la conséquence d’un réveillon trop arrosé. Ma sœur cadette me répétait qu’on m’avait trouvée dans une poubelle. Mon père, qui voulait un garçon, avait pleuré en me voyant naître — et n’avait pas voulu me prendre dans ses bras.
Ces petites histoires, racontées à la légère, en taquinant — elles ne font pas rire l’enfant qui les reçoit. Elles s’installent. Elles deviennent une conviction profonde : pour avoir le droit d’exister, il faut mériter sa place. Il faut se rendre utile. Il faut donner.
Alors, j’ai donné. À la famille. Au travail. Aux autres. Pendant des années.
Et, dans mon cercle de vie — je n’existais pas.
Ce que la prise de recul m’a vraiment appris
La prise de recul, ce n’est pas regarder sa vie de loin comme si on était spectatrice d’un film. C’est arrêter de subir et choisir en conscience ce qu’on veut vraiment.
Ce jour-là en formation, quand mon mentor m’a posé cette question simple, quelque chose s’est déplacé en moi. Pas explosé. Pas effondré. Déplacé — doucement, profondément.
J’ai compris que ce qui m’avait semblé toute mon enfance être un accident — une naissance non désirée, un père déçu, une place incertaine dans ma propre famille — n’était pas un accident du tout.
C’était un cadeau mal emballé.
Ma mère, à qui les médecins avaient dit huit ans plus tôt qu’elle n’aurait plus d’enfant. Et, puis moi, je suis arrivée quand même. Pas attendue. Mais là.
« Ce qui sonnait comme un accident était en réalité un cadeau mal emballé de la vie. »
Le coaching : ce que c’est vraiment
On confond souvent le coaching avec la thérapie ou avec le conseil. Ce n’est ni l’un ni l’autre.
Le coaching ne pose pas de diagnostic. Le coach n’est pas là pour vous juger ni pour vous donner les réponses. Il est là pour vous poser les questions que vous ne vous posez pas — celles qui font voir ce qu’on ne voyait pas de l’intérieur.
Ce que le coaching fait concrètement :
- ✦ Il crée un espace pour verbaliser ce qui tourne en boucle dans la tête
- ✦ Il aide à devenir spectatrice de sa propre vie — sans se juger
- ✦ Il identifie le moment précis où on s’abandonne soi-même
- ✦ Il transforme la réflexion en décision concrète
- ✦ Il accompagne à trouver ses propres vérités : pas celles du coach
Et, vous, vous êtes où dans votre cercle ?
Je vous pose la question maintenant, ici, à travers cet écran.
Si vous dessiniez votre cercle de vie aujourd’hui — famille, travail, vie sociale, loisirs, vous — quelle place vous occuperiez ?
Si la réponse vous met mal à l’aise, c’est bon signe. Ça veut dire que quelque chose en vous sait déjà qu’il est temps de changer.
Pas tout. Pas d’un coup. Millimètre par millimètre.
Mais maintenant.
Séance 60 minutes: Action pour vous remettre au centre
Une situation vous pèse. Vous tournez en rond. En 60 minutes, on va au point central – et vous repartez avec une action concrète à engager sous 72 heures.
Tarif 150 € · En ligne ou en Île-de-France
