Lâche prise, la vie sait ce qu’elle fait

La vie est souvent imprévisible, et il peut arriver qu’un événement bouleverse notre quotidien de manière radicale. En tant que femme autoentrepreneuse, aidante de ma mère, épouse et mère de deux enfants, dont l’un est HPI. J’ai appris l’importance cruciale: le lâcher prise. Ce concept m’a permis de naviguer à travers les défis avec plus de sérénité, de confiance en la vie et de résilience.

Pourquoi Lâcher Prise est Essentiel ?

Dans notre monde et surtout par notre nature, nous avons ce besoin de contrôle et de pourquoi à chaque épreuve que la vie nous offre. Lorsque ma mère a eu son AVC en octobre 2009, ma vie a basculé du jour au lendemain. J’ai dû apprendre à jongler entre ma vie professionnelle, mon rôle de jeune mère, d’épouse et d’un avenir d’aidante. C’est après toutes ses épreuves, et dans ces moments d’incertitude, que j’ai compris la nécessité de faire un travail sur moi et d’apprendre à lâcher prise plutôt que de chercher le pourquoi ?

“La vie est un équilibre délicat entre ce que nous pouvons contrôler et ce que nous devons lâcher prise.” – Avina Celeste

Apprendre à  lâcher prise amène à se questionner sur la valeur des choses et notamment celle de la vie.  Cependant, de lâcher prise à acceptation, il n’y a qu’une marche et d’acceptation à résilience, il y a une marche de plus. Il n’est pas facile d’abandonner le sentiment d’injustice, de colère et de noirceur pour aller cherche l’acceptation et la résilience d’une paix intérieure bien méritée.

Comprendre le Lâcher Prise

Comprendre ce qu’est le lâcher prise est une notion importante afin de comprendre et d’avancer en se posant les bonnes questions. Cependant, dans la notion de Lâcher prise, il y a ce que dit le dictionnaire et ce que nous nous disons en tant qu’individu. Lâcher prise, c’est accepter que nous ne sommes que des humains imparfaits, ne pouvant pas tout maitriser.

Accepter l’irrationnel comme solution au pourquoi !

En acceptant cette définition, j’accepte mon cote “spirituel ou religieux” à faire confiance à l’univers et tout ce qui en découle. En acceptant l’inexplicable, j’accepte d’occulter tous les messages contraignants qui coulent dans mes cellules. À savoir que le lâcher prise n’est pas un signe de faiblesse ou de renoncement, mais un acte de sagesse. Il n’est pas rare que certains croient que lâcher prise signifie abandonner, lâche, voire faible. Ce qu’il faut retenir c’est que la réalité des faits sont que le lâcher prise est moyens de libérer son esprit et de dominer son ego afin de faire face aux défis de la vie avec force, courage et résilience.

Pourquoi Nous Avons du Mal à Lâcher Prise

L’une des principales raisons pour lesquelles nous peinons à lâcher prise est la peur. Peur de l’inconnu, peur de l’échec, peur de perdre le contrôle. Après l’AVC de ma mère, j’ai dû affronter ces peurs et accepter que certaines choses échappaient à mon contrôle. C’est un processus difficile, long, mais très libérateur. Nous avons tendance à nous accrocher à nos émotions et à nos croyances. Elles nous rassurent et nous cloisonnent dans une zone de confort. le lâcher prise n’a pas été facile. Je pitchais en boucle les choix que j’avais faits après la naissance de mon fils. Je culpabilisais d’avoir défié les règles religieuses. Ne pas avoir fait ceci ou cela comme ci, je devais trouver un ou une responsable de l’AVC de ma maman.

J’ai toujours été élevé dans une doctrine de :

“Tes actes et tes choix ont des conséquences sur la vie”ou tu ne récoltes que ce que tu as semé. Ces attachements ou ses croyances éducatives peuvent devenir des obstacles à notre épanouissement et nous empêcher de vivre pleinement le moment présent.

Comment Lâcher Prise 

Pour commencer à  lâcher prise, il faut déjà être en capacité de distinguer les choses et d’accueillir les émotions et les épreuves de la vie. On ne lâche pas prise du jour au lendemain, c’est une certitude. Pour se permettre de lâcher prise, il faut avant tout laisser évacuer la colère, la tristesse, la rage… pour voir la situation avec des yeux neufs, dénués de sens et d’émotion. Quand ma mère a eu son AVC, je tais en boucle sur POURQUOI ? Qu’est-ce que j’ai fait POUR MÉRITE CELA ?  Dans cette phase un, nous cherchons le coupable pour passer notre colère, mais surtout pour justifier notre incapacité à modifier les choses. Dans la phase deux, nous verbalisons nos peurs, nos craintes en se demandant POURQUOI ? Toujours et encore pourquoi puis on se réfugie dans la spiritualité jusqu’au moment où nous acceptons. Nous passons ainsi de POURQUOI COMMENT tout en remerciant la vie de ne pas nous faire perdre ce qui est cher à nos yeux.

Du comment ? À la Pleine Conscience 

Après avoir passé toutes les étapes émotionnelles, de ce cadeau mal emballé. J’ai focalisé sur le COMMENT ? Je crois que c’est dans la phase du comment que le lâcher prise prend tout son sens. Dans la phase du comment, nous mettons un stop à ce que nous avons perdu. Nous passons donc à l’étape d’acceptation d’un “deuil” du passé à la “naissance” d’une nouvelle opportunité. Le pourquoi maman avait eu un AVC, me plongeait dans ce que je perdais progressivement. Dans le Comment, je m’autorisais à vivre quelque chose de nouveau en faisant deuil du passé. Je crois que cette étape est le chemin de la pleine conscience. C’est ce qui m’a aidée à être plus présente. À accepter les choses telles qu’elles sont, sans jugement. En me concentrant sur le moment présent. J’ai pu accepter les choses et tirer une leçon de vie.

Réévaluer les Priorités :

Quand nos vies sont bousculées et que nous perdons quelque chose. Nous avons tendance après avoir digéré les événements à nous focaliser sur la vie. S’émerveiller et parfois même redécouvrir certaines choses qui passaient inaperçus auparavant. Après AVC de ma mère, ma vision de la vie avait un regard neuf. Mes priorités avaient changé. J’apprenais alors à réévaluer mes priorités en me concentrant sur ce qui apportait de la valeur à ma vie. J’ai également appris à faire confiance à la vie, en acceptant les choses telles qu’elles sont plutôt que de lutter contre elles. C’est ainsi que je suis montée sur la marche de la résilience. Cela m’a permis de m’adapter aux changements et aux défis avec une attitude positive. En acceptant la réalité, j’ai pu développer une plus grande force intérieure et surmonter les obstacles. En conclusion, je finirai par avoir confiance en la vie. Croire en ma capacité à naviguer à travers les défis. C’est à mon sens essentiel pour lâcher prise. Cela implique que même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Elles peuvent encore se dérouler de manière bénéfique.