Pourquoi se plaint-on ?

Se plaindre : un moyen de soulager… ou d’exister ?

La plainte peut donner l’impression de soulager une tension intérieure.
Mais, derrière ce soulagement apparent, une autre question mérite d’être posée :
Se plaindre est-il aussi une manière d’exister ?

Si l’on considère la plainte comme un moyen de communication, alors elle devient une tentative d’exprimer un mal-être, un inconfort ou une frustration. Cela supposerait que nous soyons suffisamment à l’écoute de nous-mêmes pour espérer un avis, un soutien ou une solution.

Cependant, lorsque la plainte devient répétitive, elle peut aussi se transformer en un moyen d’affirmation détourné.
Non plus pour résoudre une situation, mais pour être vu, reconnu ou validé.

Dans ce cas, se plaindre ne vise plus à aller mieux, mais à soulager temporairement une pression intérieure, sans jamais remettre en question ce qui pourrait réellement changer.

La plainte peut alors servir à :

• encadrer son stress,

• justifier un immobilisme,

• éviter de sortir de sa zone de confort,

• ou encore nourrir une voix intérieure qui préfère la sécurité du connu plutôt que l’inconfort du changement.

Cette même voix intérieure qui nous murmure de rester là où nous sommes, même si cela ne nous convient plus.

Dès lors, une autre hypothèse émerge :
La plainte pourrait être le résultat d’une pression sociale ou morale, alimentée par des messages contraignants que nous nous envoyons consciemment ou inconsciemment.

L’état d’esprit du plaignant

Dans l’état actuel des choses, se plaindre révèle souvent un état d’esprit fragilisé, marqué par un mal-être qui cherche à être verbalisé.
L’objectif premier de cette verbalisation est, en apparence, de partager une difficulté ou d’alléger une atmosphère devenue pesante.

Dans cette dynamique, la plainte peut être saine.
Elle devient alors une tentative d’aller vers quelque chose de mieux, seul ou à plusieurs, en mettant des mots sur ce qui ne va pas.

Cependant, toutes les plaintes ne répondent pas à ce besoin de clarté ou de transformation.

Il arrive que certaines plaintes ne soient pas exprimées dans l’intention d’améliorer une situation, mais plutôt dans l’espoir d’obtenir une reconnaissance, une valorisation ou une confirmation de sa légitimité.
Dans ce cas, la plainte ne cherche plus une solution, mais une validation extérieure.

Se plaindre devient alors une manière de rappeler ce que l’on a fait, ce que l’on endure ou ce que l’on mérite, sans pour autant envisager un réel changement.

Autrement dit, la plainte peut être à la fois :

• un levier pour faire évoluer une situation,

• ou un moyen de justifier son immobilisme,

• voire de maintenir une posture qui rassure, même si elle enferme.

C’est dans cette nuance que tout se joue :
entre une plainte qui ouvre un chemin et une plainte qui renforce une position de blocage.

Plainte et relation avec autrui

Dans nos relations sociales, et particulièrement dans le monde du travail, certaines règles implicites de politesse s’imposent.
Nous disons souvent :
« Bonjour, comment ça va ? »

Mais, cette question est-elle toujours posée avec une réelle intention d’écoute ?

Dans bien des cas, le « comment ça va » suit le bonjour par automatisme.
La réponse importe peu, puisque, dans 99 % des situations, nous sommes déjà passés à autre chose avant même d’avoir entendu la suite.

La question se pose alors :
Demandons-nous réellement des nouvelles par empathie, par curiosité sincère ou simplement par habitude sociale ?

Il arrive que nous ne soyons ni disponibles ni disposés à accueillir une réponse authentique, surtout si celle-ci implique d’entrer dans une forme d’écoute émotionnelle.
Écouter une plainte peut parfois venir bousculer notre énergie, notre rythme ou notre équilibre.

Ainsi, certaines plaintes ne trouvent pas leur place, non pas parce qu’elles sont illégitimes, mais parce que l’espace relationnel n’est pas prêt à les recevoir.